- Questo topic ha 6 risposte, 4 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 29/05/2020 at 15:00 da
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Risposte
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Buongiorno,
Mi piacerebbe sapere se qui c’è qualcuno come me che ne fa parte, per scambiarci opinioni e magari strategie.
Se qualcuno è interessato a sapere di cosa si tratta ne parlerò.
Grazie a tutte.È uno studio sperimentale condotto dal SSD di epidemiologia e prevenzione tumori del istituto tumori fondazione “G Pascale” sul effetto della combinazione di dieta a basso indice glicemico, esercizio fisico e vitamina D sulla ricorrenza del carcinoma della mammella.
Lo spacciano come “dieta mediterranea” in realtà non è esattamente cosi.
Io lo sto seguendo anche se è alquanto faticoso e un po’ deprimente (per il fatto che tantissime cose non si possono mangiare).
Cose da evitare:
ogni tipo di zucchero (anche la frutta è limitata a due frutti al giorno, come riferimento prendono la mela, quindi se sono ciliege possono essere una decina, escludendo fichi, ananas, uva, melone, cachi, banane mature).
Cereali soffiati (tipo quelli per la colazione), farine lievitate (il pane), il riso bianco (quello per i risotti per capirci).
Alimenti in qualità limitata settimanale
Max 2 uova
Max 90 g fi carne rossa
Max 180 g di carne bianca
Max 360 g di pesce (possibilmente pesce azzurro)
Max 160 g di formaggio
Alimenti da consumarsi giornalmente quantità massime:
Latte (2%)150 g (meglio evitare però mi hanno detto)
Amidi non più di 5 porzioni al giorno
Legumi 1 porz 50 g (max 4 volte a settimana)
Orzo perlato 1 p. 50 g
Pasta rigorosamente al dente 1 p 70 g a crudo
Riso parbolid al dente 1 p 70 g a crudo
3 cereali gallo 1p 50 g a crudo
Gnocchi di patate 1p 100g a crudo
Avena 1p 40 g a crudo
Pane a basso IG tipo PEMA a grani interi senza lievito 1p 40 g
Da assumere obbligatoriamente
Verdure almeno 3 porzioni al giorno 1 porzione 100g se a foglia 1p 250g no verdura fritta no patate
Mandorle/noci /nocciole /pistacchi/arachidi o semi vari 40g al giorno
Olio di oliva extravergine, minimo 4 cucchiai al giorno.
Sicuramente ho perso peso e il colesterolo è rientrato nella norma come prima della chemio e delle cure ormonali.
Essendo ancora in fase di sperimentazione non so se avrà effettivamente un beneficio sulle recitive.Ero interessata a sapere appunto, se c’è altri che la seguono e come affrontano le uscite al ristorante o da amici.
Olio di oliva extravergine, minimo 4 cucchiai al giorno.
E’ ‘minimo’, non ‘massimo’ ? Se mai, è l’unica cosa su cui sarei allineata ahahah
Si è un minimo 4 cucchiai al giorno.
Quando ho accettato avevano parlato di dieta mediterranea, ma mi pare abbastanza distante.
Comunque posso smettere quando voglio.
Ma se può aiutarmi a non avere recitive.
Ho molta paura. Non so se psicologicamente sarei in grado di affrontare di nuovo tutto l’iter del operazione e della chemio.Ero un po’ in sovrappeso, ma comunque ho sempre mangiato sano. Ho allattato al seno. Ho sempre fatto attività sportiva regolare. Non fumo.
I miei esami erano sempre perfetti.
Non soffrivo di nulla.
La diagnosi di cancro mi è arrivata come una tegola dal tetto.
Qualsiasi cosa possa scongiurare il ripresentarsi cerco di seguirlo.Sono iscritta al progetto dianaweb.org, si discosta un bel po’ da questo, niente carne rossa, latte, gnocchi e anche l’orzo perlato, meglio decorticato…Per il ristorante va bene il pesce, la pasta di grano duro, le verdure, la carne bianca…
Ciao
io appena terminata la radio e quindi le cure, ho iniziato a seguire una alimentazione – concordata con un medico – che ricorda un po’ quello che scrivi tu, però non ho eliminato del tutto gli zuccheri: ogni tanto un pezzetto di cioccolato fondente o una fetta di torta fatta in casa e poi ho i miei cereali a colazione senza i quali mi girerebbe storto fino a sera…
Insomma già ho smesso di fumare (e a distanza di quasi tre anni ancora ci sono momenti in cui me ne accenderei una per ogni dito tipo zufolo),
già non bevo più nemmeno una birretta ogni tanto (e quando me la offrono dico di no con una smorfia di dolore), bevo il caffè amaro ed evito zuccheri aggiunti e cibi grassi… non posso togliermi tutto sennò cadrei davvero in depressione!
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